全麦番茄饼三文治的窍门
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1、要想减肥一定要早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少或者不吃。
2、苹果是平安果，吃了会让人愉快的果，适合早餐。
3、猕猴桃是VC之王，吃一点补充养分。
4、摊蛋饼时候是一点点油，所有要不断的晃动勺子，避免糊底。
5、当然你也可以放点别的你喜欢的夹在面包中来吃。只要热量不是很高就行。
2、苹果是平安果，吃了会让人愉快的果，适合早餐。
3、猕猴桃是VC之王，吃一点补充养分。
4、摊蛋饼时候是一点点油，所有要不断的晃动勺子，避免糊底。
5、当然你也可以放点别的你喜欢的夹在面包中来吃。只要热量不是很高就行。
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12图113
