汉堡排的窍门
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1、
2、加入板豆腐，是为了避免吃太多肉，太油腻，但依旧能摄取蛋白质，口感也不差。
3、做好一球球的汉堡排，可放置冷冻，要食用前，拿出来退冰，压扁，煎到金黄即可食用。
4、可根据家中成员食量，捏出不同大小球的汉堡排。
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6图116
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