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炒豇豆做法大全
炒豇豆的窍门
炒豇豆的窍门
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1.
豇豆
提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。
2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。
4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
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炒豇豆
难度：
一般
烹饪方法：炒
配方：
豇豆,大蒜籽,食用油
步骤：
将豇豆洗净，用清水浸泡一下，避免农药残留
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