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独家番茄鱼面-低卡路里健康减肥餐的窍门
独家番茄鱼面-低卡路里健康减肥餐的窍门
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一人食：
番茄
的话，大番茄一个就好。我在国外，超市基本都是小个子番茄，所以用了两个。速冻鱼大家可以选择龙利鱼，巴沙鱼之类的，肉质很嫩，不需要煮很久。这道菜不加
面条
的话也可以作为汤菜，配着一个小炒菜也是很搭的。
6图
独家番茄鱼面-低卡路里健康减肥餐
难度：
一般
烹饪方法：腌制
准备时间：
10分钟以内
配方：
番茄,面条,小白菜,蕃茄酱,蒜瓣,蘑菇可选
步骤：
先解冻鱼，切片，用少许料酒，盐，淀粉腌制一下。然后番茄切丁，大蒜切片。油五成热时下蒜炒出香味后加入蕃茄丁，翻炒至番茄有点沙沙的感觉加适量番茄酱（没有番茄酱也可以啦！）炒匀后加入末过食材一手背高的开水。
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包含此做法的食谱
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番茄
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