麦麸矿物质含量 - 每100克含多少钠,磷,钾,镁,钙,铁,锌

每100克矿物质含量

2毫克

钠

1013毫克

磷

1182毫克

钾

611毫克

镁

73毫克

钙

10.6毫克

铁

7.27毫克

锌

功效

麦麸，也就是麸皮，性凉味甘。麦麸中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，润肠通便，可以缓解和治疗便秘的症状，有助于清除肠道内的毒素，膳食纤维还能够增加肠液的粘稠度，阻碍葡萄糖的吸收，从而达到降血糖的功效；麦麸中还含有丰富的B族维生素，可以促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力；含有的维生素E，有益于人体的生殖功能，还有抗衰老，美容养颜的功效。

降脂帮助肠道健康的“贵族膳食纤维”燕麦麸皮

燕麦麸富含钙、磷、铁、锌、锰、铬等矿物质和微量元素，能预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。燕麦富含维生素B1、维生素B 2、维生素E和叶酸，能改善血液循环等生理功能。燕麦麸还含有多种酶，有助于延缓细胞老化和消除疲劳。燕麦是由时间杂志评为“十大健康食品”的第五种，燕麦麸质不具有燕麦片的高卡路里含量，但积累了它的营养成分。

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99%的人不知道，麦麸的好处有这么多

麦麸中含有纤维、矿物质、维生素，是人体必须的营养元素。麦麸中的纤维有助于肠胃蠕动，改善肠道消化吸收。含有的维生素B，在人体中有着更为重要的作用，可以治疗脚气、预防胎儿畸形，还能抑制焦虑，缓解紧张，是其他食物无法比拟的。

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