菜谱网 白米饭 矿物质

每100克矿物质含量

275毫克
48毫克
74毫克
12毫克
22毫克
0.6毫克
0.50毫克
5.00微克
4.0微克
0.12毫克
0.37毫克

功效

白米饭是日常生活中的主要饮食,其营养价值非常全面,含有蛋白质,纤维素,b族维生素,葡萄糖,碳水化合物,钙,磷,铁等矿物质。对人体有以下功效:1.米饭性平,且好吸收,有补中益气,健脾养胃的功效。2.富含人体每日所需的营养物质,快速补充能量。3.含糖量低,控制人体血糖平衡。4.含营养低脂肪,不易因糖分,脂肪摄入过高而发胖。