菜谱网 小扁豆 矿物质

每100克矿物质含量

6毫克
451毫克
955毫克
122毫克
56毫克
7.5毫克
4.78毫克

功效

小扁豆是一种营养价值比较丰富的豆品。从中医学的角度来讲,小扁豆可以健脾化湿、消肿止痛、润肠通便,不但可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振,还可以加速身体内水分的代谢,对于水肿现象有辅助治疗功效。而从营养学的角度来讲,这种小扁豆中的钙离子、铁离子、纤维素含量都比较丰富,能够平衡体内的离子水平,增加骨骼的强度,还可以促进新陈代谢。平时可以选择把小扁豆熬水制作成扁豆汤,可以有利于吸收其中的营养成分。