无麦麸低脂超快手燕麦苹果马芬gluten free oat Apple Muffin配方
共12种材料
主料:12种
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配料表用量比例单位
- 主料
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2只椰子油菜籽油1/4杯 cup红糖1/4杯 cup自制无糖苹果酱1/2杯 cup脱脂牛奶低糖豆奶1.5 杯 cup香草精2茶匙 tsp盐1/2 茶匙 tsp肉桂粉1茶匙 tsp原片压扁燕麦片3杯 cup泡打粉2茶匙 tsp无糖可可粉可不加2茶匙 tsptopping配料可选浆果蓝莓巧克力片坚果葡萄干等等少量
步骤1.
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先准备健康无糖苹果酱，把一个整个苹果放入碗中然后放少许水直接微波炉加热5分钟即可！等凉后戳破皮把里面嫩嫩的苹果肉用叉子拨开挑出籽就可以，放一边备用。
步骤2.
烤箱预热180度，在一个大碗里，打入鸡蛋，油，红糖搅拌直到红糖溶解，加入苹果酱，奶，香草精，盐和肉桂粉，搅拌均匀，再加入燕麦片和泡打粉。
