菜谱网 无麦麸低脂超快手燕麦苹果马芬gluten free oat Apple Muffin

无麦麸低脂超快手燕麦苹果马芬gluten free oat Apple Muffin配方

12种材料 主料:12
配料表
用量比例
单位
主料
2
椰子油菜籽油
1/4杯 cup
红糖
1/4杯 cup
自制无糖苹果酱
1/2杯 cup
脱脂牛奶低糖豆奶
1.5 杯 cup
香草精
2
茶匙 tsp
1/2 茶匙 tsp
肉桂粉
1
茶匙 tsp
原片压扁燕麦片
3
杯 cup
泡打粉
2
茶匙 tsp
无糖可可粉可不加
2
茶匙 tsp
topping配料可选浆果蓝莓巧克力片坚果葡萄干等等
少量

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步骤1、先准备健康无糖苹果酱,把一个整个苹果放入碗中然后放少许水直接微波炉加热5分钟即可!等凉后戳破皮把里面嫩嫩的苹果肉用叉子拨开挑出籽就可以,放一边备用。

步骤2、烤箱预热180度,在一个大碗里,打入鸡蛋,油,红糖搅拌直到红糖溶解,加入苹果酱,奶,香草精,盐和肉桂粉,搅拌均匀,再加入燕麦片和泡打粉。