菜谱网 蓝莓燕麦蛋白棒

蓝莓燕麦蛋白棒配方

15种材料 主料:15
配料表
用量比例
单位
主料
底层燕麦
100
g
底层混合坚果
60
g
底层蜂蜜
5
g
底层橄榄油
3
g
底层盐
1
g
底层肉桂粉
2
g
底层香蕉2根去皮
200
g
底层蛋白粉
15
g
底层香草精
2
g
顶层燕麦
50
g
顶层混合坚果
30
g
顶层蜂蜜
1
g
顶层蓝莓
60
g
顶层牛奶
20
g
顶层肉桂粉
1
g

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步骤1、准备食材

步骤2、香蕉、坚果、燕麦加上蜂蜜、橄榄油、盐、肉桂粉、香草精和蛋白粉