低卡免油炸配方
共12种材料
主料:12种
步骤1.
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~南瓜和马铃薯各去皮切块蒸熟后趁热压成泥备用(这里最好分开蒸因为南瓜蒸熟后会出比较多的水分～要倒掉一些以免太湿了!)～锅中倒入少许油炒香洋葱末至透明状加入绞肉继续拌炒到肉熟成即可!
步骤2.
~把南瓜泥,马铃薯泥～和炒熟的洋葱肉末一起加入(调味)的食材拌匀～
