健身零食:值得一试的紫薯布朗尼配方
共9种材料
主料:9种
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配料表用量比例单位
- 主料
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中等紫薯1个蒸好后紫薯泥270g可可粉15g全麦粉50g蜂蜜同事说甜度适中20g（健身后口味偏淡，我觉得还可以减）牛奶我用的脱脂其实有啥用啥120g(未冷藏的紫薯泥可能不需要这么多)泡打粉2g玉米油10g(追求更健康的人士，你可以去掉)鸡蛋1个坚果加坚果很香建议放50g(红枣花生杏仁葡萄干核桃随便你)
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