早餐燕麦鸡胸肉卷配方
共10种材料
主料:10种
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配料表用量比例单位
- 主料
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燕麦适量面粉适量鸡蛋1只牛奶200ml鸡胸肉2块生菜黄瓜胡萝卜烤肉酱橄榄油可有可无
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
鸡胸肉横切两半或三半，加入黑胡椒、盐、生抽、淀粉抓匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制一夜
步骤2.
拿出不沾平底锅，加入少量橄榄油（可不加），放入腌制好的鸡胸肉，鸡胸肉两面各煎两分钟
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