菜谱网八宝粥营养改良版

八宝粥营养改良版配方

共9种材料主料:9种

配料表

用量比例

单位

主料: 莲子

2

g

枸杞

1

g

黑米

20

g

薏米

30

g

燕麦

30

g

红豆

30

g

荞麦

20

g

白玉米糁

30

g

水

1

.

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

准备食材黑米20克红豆30克薏米30克白玉米糁30克燕麦30克荞麦20克莲子2克

步骤2.

清洗干净后浸泡半个小时，因为我是用高压锅做的所以泡的时间短，如果用别的锅做可以泡的久一点

八宝粥营养改良版

难度：简单

配方：莲子,枸杞,黑米,薏米,燕麦,红豆

步骤：准备食材黑米20克红豆30克薏米30克白玉米糁30克燕麦30克荞麦20克莲子2克

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步骤2、清洗干净后浸泡半个小时，因为我是用高压锅做的所以泡的时间短，如果用别的锅做可以泡的久一点

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