菜谱网 八宝粥营养改良版

八宝粥营养改良版配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
白玉米糁
30
g
1
.

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步骤1、准备食材黑米20克红豆30克薏米30克白玉米糁30克燕麦30克荞麦20克莲子2克

步骤2、清洗干净后浸泡半个小时,因为我是用高压锅做的所以泡的时间短,如果用别的锅做可以泡的久一点