菜谱网低卡花菜鲜虾披萨

低卡花菜鲜虾披萨配方

共7种材料主料:7种

配料表

用量比例

单位

主料: 香菇

两朵

鲜虾

7

只

熟甜玉米

20

克

花菜菜花花椰菜

150

克

蛋

一个

马苏奶酪

50

克

马苏奶酪50克盐腌制三分之一小勺料酒腌制半勺淀粉腌制一小勺白胡椒粉腌

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

① 先把鲜虾去壳，开背去虾线，腌制～料酒半勺，盐1/3小勺，白胡椒粉1/3小勺，淀粉半小勺，搅匀了一旁腌制15分钟

步骤2.

② 香菇去蒂，切片，青椒切圈备用。煮锅开水，放入香菇和甜玉米粒焯水一分钟，捞出过凉用手攥出水份备用。

低卡花菜鲜虾披萨

难度：一般

烹饪方法：腌制

配方：香菇,鲜虾,熟甜玉米,马苏奶酪

步骤：① 先把鲜虾去壳，开背去虾线，腌制～料酒半勺，盐1/3小勺，白胡椒粉1/3小勺，淀粉半小勺，搅匀了一旁腌制15分钟

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步骤1、① 先把鲜虾去壳，开背去虾线，腌制～料酒半勺，盐1/3小勺，白胡椒粉1/3小勺，淀粉半小勺，搅匀了一旁腌制15分钟

步骤2、② 香菇去蒂，切片，青椒切圈备用。煮锅开水，放入香菇和甜玉米粒焯水一分钟，捞出过凉用手攥出水份备用。

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