功效

含钙高的食物和水果有哪些

含钙高的食物,主要是在一些动物食品和豆制品,奶制品中。含钙量高的食物有鸡蛋,鱼虾,排骨,牛肉,牛奶,核桃,杏仁等,含钙的水果有樱桃、香蕉、草莓、柠檬、枇杷、苹果等。钙是人体必不可少的微量元素,进食医生的食物可以补充一些钙质,维生素、膳食纤维等。建议患者适量进食,出现钙质缺乏是还应该补充药物钙,如碳酸钙D3颗粒。