功效
米蕉的热量
米蕉本身属于香蕉中的一种，它的热量含量比较低，每100克米蕉其中含有25大卡左右的热量，摄入人体之后一般并不会引发肥胖现象。而从营养学的角度来讲，这种水果中含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质、铜离子和钾离子。摄入人体之后，不但可以促进机体代谢，而且可以起到清热解毒的作用，能够稳定身体内的离子水平，还可以改善便秘现象。
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