功效
苹果大米粥主要是用新鲜的苹果和大米混合在一起熬制而成的粥品。大米本身具有清热降火、健脾和胃的功效。和苹果混合在一块之后，可以使人体有效的吸收苹果中的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动、改善便秘的现象。可以提高人体的免疫力，对于肠道菌群也有一定的稳定作用。苹果大米粥中的碳水化合物含量比较高，可以美白皮肤、营养神经，并且能够促进谢。
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