主要营养元素
266卡路里
热量
16.5克
蛋白质
20.9克
脂肪
0克
碳水化合物
功效
白带鱼也叫做刀鱼，是一种海鱼。它的营养价值很丰富，里面含有很多的蛋白质、矿物质，还有营养神经的维生素b族和能够增强骨骼强度的钙离子、改善贫血的铁元素。适量的吃一些白带鱼可以有效的促进新陈代谢的进行，但是很少会引起肥胖。从中医角度来讲，白带鱼性温、味甘，可以补中益气、健脾养胃，能够增强人体的免疫力，但是白带鱼是一种发物，吃多之后容易引发过敏现象。
