功效

左旋肉碱的正确吃法

左旋肉碱一般的用法是每日1000mg,分两次到三次口服。一般来讲,左旋肉碱的用途包括肾功能不全或透析的患者治疗肉碱缺乏,心肌病或心功能不全的病人用于改善心肌代谢,另外还经常用于减肥。对于肾脏疾病或心脏疾病服用左旋肉碱的患者只要按时服药就可以,但对于减肥的用途,需要增加运动量才有效果。因为左旋肉碱并不能增加身体的热量消耗,只是提高了脂肪代谢的能力。也就是当人体热量消耗增加时,脂肪会更容易被消耗,但如果热量消耗没有增加,脂肪仍然不会被消耗。所以可以在运动前两小时左右服用左旋肉碱,这样可以增加运动耐量,不容易疲劳,通过增加运动时间和运动强度来消耗更多脂肪。

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