【河北】醋溜土豆丝
健脾利湿，营养美味！
鸡蛋培根烤土豆土豆的高颜值逆袭
再来强调一下土豆的各种好处！ 补充营养！美容养颜！ 和中养胃！健脾利湿！ 降糖降脂、宽肠通便！
蟹粥
大米一定是要干大米 可以洗过晾干再用 或者用免淘洗的 我直接用的干大米 放炒锅里炒到微黄 这样的好处是助消化促进食欲 健脾利湿
干豇豆粉蒸腐乳肉
豇豆，健脾利湿，清热解毒，益气调中，可增进食欲，促进胰岛素分泌，是食药两用之佳品。我国传统饮食讲究"五谷宜为养，失豆则不良"，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。
赤小豆鲫鱼豆腐汤-带带
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；
红豆薏米汤
加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，因为中医的“红豆”是指赤小豆，其健脾利湿、消肿解毒的功效较强，而平时吃的红豆，则主要用作食用。）
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