洋蓟 - 食谱,做法,图片,功效,简介,营养成分

洋蓟

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介绍

介绍摘要形态特征分布范围栽培技术生长环境整地定植田间管理采收期采后管理

功效

洋蓟又名朝鲜蓟，法国百合，是菊科多年生草本植物，是一种名贵高营养价值的保健蔬菜。洋蓟的根部可作为药物，有消渴解酒的功效，营养丰富，健身养颜，食用价值极高。洋蓟的花苞味甘、性平，且营养丰富，具有宣肺祛痰，消热利尿的效果，能够提供胃肠蠕动消除胃肠胀气，促进肠壁收缩，适宜便秘人群。由于洋蓟富含钾和镁，是骨骼组成的重要部分，所以还具有强化骨骼的作用。

功效

做法大全

8图

烤洋蓟

配方:洋蓟,香菜,橄榄油

烤箱

4.4分

66人做过
7图

白煮洋蓟

配方:洋蓟,柠檬,橄榄油,黑胡椒

4.9分

73人做过
洋蓟柠檬鸡

配方:面粉,植物油,柠檬

3.4分

51人做过
6图

洋蓟吸食法

配方:洋蓟,柠檬,橄榄油,海盐

4.4分

83人做过
9图

洋蓟的处理

配方:洋蓟,面粉,柠檬,橄榄油

5.4分

97人做过
4图

洋蓟两吃

配方:海盐,柠檬,洋蓟,菜油

电饭煲

2小时以上

3.8分

789人做过
4图

意式酿洋蓟

配方:洋蓟,面包屑,黑胡椒粉,橄榄油

3.1分

129人做过
芦笋洋蓟奶酪沙拉

配方:洋蓟,柠檬,茴香头,芦笋

10分钟以内

4.4分

759人做过
6图

烤洋蓟 Roast artichokes

配方:洋蓟,柠檬,橄榄油

烤箱

4.9分

177人做过
4图

油醋洋蓟 Artichoke Vinaigrette

配方:煮洋蓟,洋蓟,柠檬,大蒜

4.6分

124人做过
11图

番茄洋蓟果干全麦面包卷

配方:全麦面粉,高筋面粉,酵母粉,牛奶

烤箱

6.6分

185人做过
洋蓟椰丝克拉芙缇Artichoke Coconut Clafoutis

配方:烤洋蓟心,椰丝,橄榄油,低筋面粉

2.4分

60人做过
11图

菠菜洋蓟烤芝士三明治

配方:菠菜,酵母面包,奶油奶酪,罐装洋蓟

窍门

2小时以上

6.8分

569人做过