虹鳟鱼 - 食谱,做法,图片,功效,营养成分

虹鳟鱼

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功效

虹鳟鱼的营养价值非常丰富，味道鲜美，适量食用可以有效的增加食欲。这种虹鳟鱼里面含有大量的维生素d和铁元素，可以有效的促进钙质的吸收，防止出现骨质疏松和佝偻病。里面含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育，降低心脑血管疾病发生的概率，虹鳟鱼之中含有的dha可以营养神经。含有的蛋白质可以美容养颜、健骨强筋。

功效

做法大全

2图

清蒸虹鳟鱼

配方:虹鳟鱼,豉油鱼汁,葱丝,姜丝

5.2分

72人做过
6图

清蒸虹鳟鱼

配方:虹鳟鱼,蒸鱼豉油,香菜

10分钟以内

6.1分

0人做过
13图

豆瓣虹鳟鱼
荐

配方:虹鳟鱼,白糖,料酒,生抽

窍门

30分钟-1小时

8.4分

0人做过
10图

虹鳟鱼意面

配方:胡萝卜,意面,西芹,虹鳟鱼

7.9分

115人做过
8图

红烧虹鳟鱼

配方:虹鳟鱼,白酒,花生油,蒸鱼豉油

窍门

6.8分

125人做过
8图

清蒸虹鳟鱼

配方:虹鳟鱼,白酒,花生油,蒸鱼豉油

窍门

10-30分钟

6.7分

0人做过
5图

烤虹鳟鱼

配方:虹鳟鱼,柠檬,黄油,盐胡椒

5.8分

57人做过
5图

烧烤虹鳟鱼

配方:虹鳟鱼,孜然,辣椒粉,味精

6分

93人做过
12图

烧虹鳟鱼
荐

配方:虹鳟鱼,生抽,料酒,葱姜蒜

窍门

10分钟以内

8.1分

0人做过
4图

清蒸虹鳟鱼

配方:虹鳟鱼,尖椒,豆豉,香油

5.7分

168人做过
烤虹鳟鱼

配方:虹鳟鱼,西兰花,菜花,小辣椒

烤箱

3.9分

79人做过
13图

辣烧虹鳟鱼
荐

配方:虹鳟鱼,辣椒酱,生抽,料酒

窍门

10-30分钟

8.5分

0人做过
6图

西式烤虹鳟鱼| 偷懒菜谱

配方:虹鳟鱼,柠檬,油喷雾,洋葱

烤箱

6.6分

92人做过