菜谱网 全麦吐司
介绍
功效
全麦吐司的热量首先,全麦吐司的热量与正常吐司差别不大,只略低一点。一般每100g约1200千焦,换算为千卡约为300千卡。而一般来说,一个切片大约25g左右,热量大概70千卡左右。相当于小半个馒头、大半个桃子、大半块手掌大小的瘦肉、一个小点的鸡蛋、100毫升多的牛奶。全麦吐司的作用主要在于提供更多的B族维生素,丰富的膳食纤维,可以改善血糖血脂。选择时无糖的全麦吐司更好一些。

做法大全