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山药蛋
功效
山药蛋中富含丰富的维生素c，可以有效的缓解上班族的压力，改善他们的情绪，从而提升精神状态。而且还富含丰富的维生素a，可以代替肉类，有效调节食物的酸碱平衡度。山药中富含多种维生素，以及丰富的纤维素、氨基酸等，可以有效的促进异常蠕动，增进新陈代谢。山药中的脂肪含量非常少，可有效充饥，也不会带来过多的脂肪。将新鲜的土豆汁涂抹于面部，可有效的增白皮肤，而且可以修复阳光晒伤或晒黑的皮肤。
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