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苣荬菜
功效
苣荬菜能为人体提供胡萝卜素，多种维生素和矿物质以及氨基酸等营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。苣荬菜富含膳食纤维素，能促进肠蠕动，有利于人体内的废物毒素的排泄，对便秘有很好的防治作用，还能抑制脂质的吸收，促进胆固醇的排泄，减低血脂，有利于人体的血脂健康，并瘦身健美人体的体型。苣荬菜含有钙，铁，锌等微量元素，能促进人体的发育。