菜谱网 山药红枣粥
介绍
功效
山药红枣粥营养价值比较丰富,功效比较广泛。从中医的角度来讲可以健脾补肾、补中益气、补气养血,可以改善因气血亏虚导致的头晕、头痛,可以增加食欲,增加饱腹感。而从营养学的角度来讲,这种山药红枣粥中的淀粉、果糖、维生素c、纤维素都比较充沛,可以为机体代谢提供能量,还可以美白皮肤,能够增加饱腹感。但是摄入过量之后有可能会升高血糖,所以糖尿病患者不要摄入过量。

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