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花样炒饭的窍门
花样炒饭的窍门
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祯祯宝贝
有一种美食叫蛋炒饭，起到了把主食和
鸡蛋
结合在一起的作用。 鸡蛋是一种蛋白质为主的食物，
米饭
是一种能量为主的食物，把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。当你没有能量的时候，光吃鸡蛋，蛋白质会被破坏掉，当你光吃饭，没有鸡蛋的时候，饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低，只有把两者结合在一起，才能形成既有能量，又有蛋白的完美组合。
16图
花样炒饭
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难度：
一般
口味：
咸鲜
烹饪方法：炒
准备时间：
10-30分钟
配方：
香肠,圆葱,香菇,鸡蛋,彩椒,米饭
步骤：
准备原材料米饭、鸡蛋、彩椒、香肠、圆葱、香菇备用
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