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【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹的窍门
【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹的窍门
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绿色天使
1、
薏米
一定要泡透在煮，否则费火。 2、
银耳
小火焖煮至粘稠吸收更好。 3、也可以放到电饭煲保温一个多小时，就熟了然后在放入大枣和
冰糖
煮20分钟左右即可。 适宜人群： 手脚冰凉、体内湿热，容易上火和已经上火的人。也适合一些希望美容养颜的人。
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【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹
难度：
简单
口味：
甜
烹饪方法：煮
准备时间：
2小时以上
配方：
银耳,莲子,薏米,红枣,冰糖
步骤：
银耳莲子薏米羹食材---薏米。
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