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彩虹健康饭的窍门
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♥Tips.维他命A为脂溶性维生素，生胡萝卜所含的维他命A进入人体后，大约只有10%能够被吸收；但如果把胡萝卜加点油，或与油脂类食物共同烹煮后，而植物的细胞壁也会被破坏掉，其中的维他命A才比较容易被人体吸收，转换成人体细胞所能使用的营养→于是我加了一点点一点点的葵花油

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