通便效果是南瓜的18倍简单的煮一煮,宝宝每周至少吃一次的窍门
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添加要领：●宝妈们注意哦，与燕麦一起搅打会使香蕉氧化变黑，影响口感呢，所以香蕉要最后放哟~●很多宝妈会问我给宝宝吃哪种燕麦好？黄妈说：只有熟透了的香蕉才有通便效果哦。不成熟的香蕉，含有较多鞣酸物质，不但没有通便效果，反而会加重便秘！妈妈们一定要知晓哈~
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11图难度：一般烹饪方法：煮准备时间：2小时以上474
![[麻辣水煮鱼]--- 红红火火、年年有余](http://imgs.xiao688.com/recipes/20200326/524d3382-6f13-11ea-8520-6c92bf0ce792.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_250,w_250)
