菜谱网 健康减肥奇亚籽布丁的窍门
健康减肥奇亚籽布丁的窍门
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我用的糖是一种天然零热量的糖，它叫做Stevia，可以在网上搜一下。不必用牛奶，想要更低热量的的话，我建议用无糖的杏仁牛奶，也可以直接用水（味道不会一样）。没有香草精的话也可以用些别的，比如说椰子精，柠檬汁，水果精，水果汁，等。不必用树莓，随你，喜欢什么水果就用吧！

包含此做法的食谱

布丁 蜂蜜 奇亚籽 香草精 脱脂 奇亚 树莓

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