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塑身美颜牛油果奶昔&牛油果蛋黄酱的窍门
塑身美颜牛油果奶昔&牛油果蛋黄酱的窍门
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牛油果
营养丰富让人有饱腹感，用来代餐有利于塑身减肥，但热量与等量米饭的热量相当，食用应适量，一个人一次的1/2个为好。用自己做的
老酸奶
代替市售的沙拉酱来制作牛油果蛋黄沙拉，热量和糖份更低，有利于瘦身和健康，
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塑身美颜牛油果奶昔&牛油果蛋黄酱
荐
难度：
难
烹饪方法：酱
准备时间：
2小时以上
配方：
两人份,牛油果,老酸奶,鸡蛋,牛奶,全麦吐司
步骤：
牛油果洗净（牛油果的皮为黑褐色即为熟透，应立即食用，皮为深绿色则未熟透，可以在冰箱储存半个月左右）
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包含此做法的食谱
芝麻
沙拉酱
搅拌器
果肉
果核
美颜
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