菜谱网 拒绝隔夜,快手健身减脂营养便当,早上十分钟的窍门
拒绝隔夜,快手健身减脂营养便当,早上十分钟的窍门
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1.早餐时间比较赶时间,合理安排步骤即可节约出来很多时间2.日本豆腐不用蒸太久,所以你也可以先蒸日本豆腐,这期间去清洗紫薯,准备食材,弄好后开始蒸紫薯,在这个期间焯白菜,炒鸡蛋和毛豆腐竹,最后处理饭团,烤饭团期间可以去洗漱3.日本豆腐本身有微微的咸味,我吃得比较淡,所以没有再放,需要的热了自己撒一些盐或者淋少许生抽4.鸡蛋不用完全熟了再出锅,炒到蛋液将要凝固而没有凝固时关火,鸡蛋的余热会有持续加热的过程5.早上做的便当,中午吃,更安全更健康哦,拒绝隔夜菜

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