轻食时代的健康美食黑椒橄榄油烤小土豆小窍门,美食技巧,好吃诀窍

轻食时代的健康美食黑椒橄榄油烤小土豆的窍门

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如何控制热量呢？第一，选择比较新鲜的小土豆，这种土豆比较嫩，水份偏多，淀粉质比大土豆要少；第二，选择橄榄油而非黄油，这样脂肪含量会减少很多；第三，选择用烤而非焖煮的方式，让土豆吸收的油脂量减少；第四，只加少许盐和黑胡椒调味，尽量还原真味，减少味素的吸收，减轻身体和肠胃的负担。这样一来，本来是一道高热量的菜式，却因为做法的改变，而变成一道非常健康的轻食。减肥控们是不是还在为不能吃土豆而嘴馋呢？那就来试试这款轻食做法的“黑椒橄榄油烤小土豆”吧！

7图

轻食时代的健康美食黑椒橄榄油烤小土豆

难度：一般

口味：原味

烹饪方法：烧

准备时间：30分钟-1小时

配方：小土豆,橄榄油,黑胡椒碎

步骤：新鲜小土豆洗净。

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