生滚鱼片粥#粥#的窍门
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祯祯宝贝
斑鱼又称黑鱼、团鱼、乌棒、生鱼、蛇头鱼、孝鱼、墨头鱼等，其肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多，每百克鱼肉含蛋白19、8克，脂肪1、4克，碳水化合物1、2克。营养价值是很高，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。加之斑鱼肉煲汤鲜甜无腥味，在我国南方地区，斑鱼汤一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。
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17图19
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生滚鱼片粥的窍门1. 糯米和大米按照2：1比例混合，再清洗干净后加入点油和盐，这样煮好的粥吃起来口感更好； 煮粥时要水开后放入， 大火煮开转为小火，慢慢煲煮； 2. 鱼片提前加阅读：58 -
生滚鱼片瘦肉粥的窍门1、鱼片可以是鲈鱼也可以是鲩鱼，根据个人的口味决定。但鱼一定要新鲜，这样煮出来的粥才鲜美。2、上班族可以提前一个晚上煮好粥底，腌好鱼片，第二天早上起来，五分钟就阅读：103 -
【生滚鱼片粥】夏季的上班族也要保证早餐的营养充足的窍门1、做鱼片粥，鱼一定要活鱼，这样煮出的粥才鲜美好吃。 2、上班族时间有限，晚上提前弄好，放冰箱保存，鲈鱼是不会有腥味的。 3、白粥可以利用电的高压锅，大约6点左阅读：12
