菜谱网 牛肩肉排 营养成分

主要营养元素

178卡路里(千卡)
热量
28.5克
蛋白质
6.2克
脂肪
0.0克
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    178卡路里
  • 蛋白质
    28.5克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    6.2克
  • 能量
    745千焦
  • 饱和脂肪酸
    2.7克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.4克
  • 多不饱和脂肪酸
    3.4克
  • 胆固醇
    81毫克
  • 糖
    0.0克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    5.61毫克
  • 叶酸
    7微克

维生素

  • 维生素A
    1微克
  • 维生素D
    0.1微克
  • 维生素E
    0.12毫克
  • 维生素K
    1.6微克
  • 维生素B1
    0.08毫克
  • 维生素B2
    0.22毫克
  • 维生素B6
    0.68毫克
  • 维生素B12
    3.30微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 钠
    68毫克
  • 磷
    249毫克
  • 钾
    372毫克
  • 镁
    26毫克
  • 钙
    12毫克
  • 铁
    3.0毫克
  • 锌
    8.03毫克