·热量 （191.95千卡） ·蛋白质 （3.68克） ·脂肪 (0.70克） ·碳水化合物 （43.58克） ·膳食纤维 (0.40克） ·维生素A (0.00微克） ·硫胺素 (0.10毫克） ·核黄素 (0.02毫克） ·尼克酸 （1.02毫克） ·维生素E (0.64毫克） ·钙 （20.85毫克） ·磷 （78.05毫克） ·钠 （1.66毫克） ·镁 （27.20毫克） ·铁 （3.46毫克） ·锌 (0.79毫克） ·硒 （1.56微克） ·铜 (0.13毫克） ·锰 (0.78毫克） ·钾 （127.50毫克） ·维生素B6 (0.02毫克） ·泛酸 (0.25毫克） ·叶酸 （3.50微克） ·生物素 （60.00微克） ·维生素B12 （11.50微克）