菜谱网 李面条健康早餐17.05.10

李面条健康早餐17.05.10配方

15种材料 主料:15
配料表
用量比例
单位
主料
鱿鱼
一只
脱脂牛奶
全麦吐司
两厚片
西兰花
几朵
鸡蛋
两只
红薯
一只
小番茄
两只
蓝莓
一小碟
干果
25
调料
橄榄油
黑胡椒
孜然

步骤1、食材如图 预热烤箱200度

步骤2、1、切好蒜末 西兰花 地瓜块