藜麦鸡胸豆腐丸配方
共12种材料
主料:12种
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配料表用量比例单位
- 主料
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鸡胸1大块约400g豆腐200g香菇六朵小油菜3颗藜麦130g黑胡椒粉适量蒜盐适量姜粉适量料酒适量鸡蛋一个Mrs.Dash烤鸡调料适量洋葱碎适量
步骤1.
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香菇、藜麦洗净，均提前泡发3小时。
步骤2.
鸡胸肉去掉多余的脂肪和筋膜，切碎，加入姜粉、蒜盐、料酒、黑胡椒粉、鸡蛋、洋葱碎、烤鸡调料，顺着一个方向搅打上劲。
