菜谱网 藜麦鸡胸豆腐丸

藜麦鸡胸豆腐丸配方

12种材料 主料:12
配料表
用量比例
单位
主料
鸡胸
1大块约400g
豆腐
200
g
香菇
六朵
小油菜
3
藜麦
130
g
黑胡椒粉
适量
蒜盐
适量
姜粉
适量
料酒
适量
鸡蛋
一个
Mrs.Dash烤鸡调料
适量
洋葱碎
适量

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步骤1、香菇、藜麦洗净,均提前泡发3小时。

步骤2、鸡胸肉去掉多余的脂肪和筋膜,切碎,加入姜粉、蒜盐、料酒、黑胡椒粉、鸡蛋、洋葱碎、烤鸡调料,顺着一个方向搅打上劲。