小扁豆南瓜红薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew配方
共20种材料
主料:20种
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配料表用量比例单位
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特级初榨橄榄油2tbsp(见贴士1)洋葱280g蒜3-4瓣南瓜 Butternut Squash400g (见贴士2)地瓜450g (见贴士2)蔬菜高汤3杯番茄400ml (见贴士3)淡椰浆 Light coconut milk400ml (一罐，见贴士4)红小扁豆 Red Lentils1/2杯/ 100g (见贴士5)番茄膏 Tomato paste3tbsp姜黄粉 Ground tumeric1 1/2tsp孜然粉 Ground cumin1 1/2tsp辣椒粉 Chili powder1/2tsp (见贴士6)辣椒粉 Cayenne powder1/4tsp海盐1 1/2tsp (见贴士7)现磨黑胡椒粉适量苹果醋1tbsp蔬菜 (Chard/ Spinach/ Kale)一大把 (见贴士8)香菜/ 欧芹切碎，适量蒜粉 Garlic powder适量
