菜谱网 黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉

黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉配方

8种材料 主料:8
配料表
用量比例
单位
主料
小汤山有机胡萝卜
2
小汤山有机西兰花
1
小汤山有机洋葱头
半颗
半头
TCBOY小胖子金枪鱼罐头泉水浸
1
KERRYGOLD爱尔兰金凯利黄油咸味
3
汤匙
KUHNE德国冠利腌酸青瓜
2
SCHWARTZ英国味好美白胡椒粉
少许

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步骤1、大蒜去皮压泥;洋葱去皮切丁儿;酸黄瓜削碎;胡萝卜削皮切片;西兰花撕小朵,放入煮沸的开水中焯1分钟断生,捞出控干;

步骤2、不粘锅微热后放入黄油, 黄油半融化时依次放入蒜泥、洋葱丁儿、酸青瓜碎,小火炒香时倒入胡萝卜片,翻炒至胡萝卜微变色时,放入金枪鱼肉屑,翻炒均匀,放入西兰花.盖锅盖,中火焗3分钟,关火开盖,撒少许白胡椒,搅拌均匀,盛出即食.