菜谱网 减脂咖喱饭

减脂咖喱饭配方

共9种材料 主料:9种
配料表
用量比例
单位
主料
糙米
100
g
燕麦
50
g
土豆
300
g
胡萝卜
100
g
洋葱
100
g
西兰花
一颗
青椒
一根
橄榄油
20
g
百梦多咖喱
100
g（一盒）

做法

6个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
糙米和燕麦洗净，加水浸泡半小时至一小时。倒入电饭煲煮熟，水量与平常蒸米饭一样。
步骤2.
土豆和胡萝卜滚刀切块，洋葱切粗丝，西兰花掰成小朵，青椒切块。

包含此做法的食谱

半小时 咖喱块 橄榄 洋葱 青椒 平常 土豆胡萝卜

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