功效

吃煮地瓜的功效:1、能够预防超重和肥胖的发生,因为地瓜当中含有丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀有很强的饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的食物,能够避免过多的能量进入体内,在预防超重和肥胖方面的作用非常明显。2、能够补中和血,因为从中医食疗的角度上来讲煮地瓜性味甘、平,入脾经,对于脾虚水肿、便泄、食欲不振、消化不良的人,适当食用煮地瓜有很好的健脾胃、补中和血的作用。