功效

吃芝麻油的好处和坏处是什么

吃芝麻油的好处:芝麻油中含有大量的油脂,可以滋润肠道,加快胃肠中食物的排出,从而起到通便的作用。芝麻油含有丰富的维生素E,可以抗氧化,美容养颜,延缓衰老。芝麻油中的不饱和脂肪酸能促进胆固醇的代谢,从而预防高血压、动脉硬化、心脏病的发生。吃芝麻油的坏处:过多食用芝麻油会加重肠胃负担,引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。