功效

女士补肾的食物

女性补肾的食物有黑芝麻、核桃、南瓜、牛肉、桑椹、葡萄、黑豆、山药、枸杞子、乌鸡蛋等。注意不要盲目食用补肾食物,肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。需要结合患者的症状、体征来确定,如平时容易腰膝酸软、手脚怕凉、气短、乏力等,可以食用枸杞子、山药、桑椹等。如果平时睡眠差、脱发、口干、大便干等症状,可以用黑芝麻、桑叶、蜂蜜制作蜜丸来食用。