功效
清热去湿的方法
去湿的方法有很多，首先不要在阴暗潮湿的环境中生活和工作，以防湿气进入体内，加重湿热的程度。平时可通过食疗进行调理，可以吃一些去湿的食物，比如红豆薏米粥，山药，莲子，西瓜，莲藕，桔皮等都有一定的去湿作用。通过运动出汗也能达到清热去湿的目的。中医的拔火罐和刮痧等理疗方法，也有很好的去湿清热效果，汗蒸，泡脚也有去湿的作用。
相关食谱
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