功效

小米芝麻粥的营养物质相当丰富,熬成粥以后营养物质比较容易吸收,特别适合人一些脾胃虚弱,生活作息不规律,熬夜上火,便秘的人群,可以健脾补血,润肠通便,芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可以预防心血管疾病,帮助降血压,降血脂,滋补肝肾,增强肌肉的力量,小米中含有丰富的矿物质,可以补钙,可以帮助睡眠。