功效

适合中年人的钙片

中年人吸收能力下降,体内骨骼等组织中钙逐渐流失,会造成骨质疏松等病证,补钙是很有必要的。补钙的钙片有很多种,市面上的钙片品牌不同,效果都差不多,但是,补钙也不能盲目,一定要遵医嘱。中年人平时最好通过食补来补钙,多吃富含钙元素的食物,比如牛奶、豆浆、骨头汤、各种海产品等,同时多晒太阳,多运动,合理饮食和休息,才能达到补钙养身的作用。