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营养豆浆
介绍
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，可根据个人喜好加入不同的食材。营养豆浆的制作步骤，准备黄豆、 白莲、 黑芝麻，黄豆和白莲晚上先泡水，豆浆机内加水放入黄豆，加 白莲和黑芝麻，按下豆浆键，准备冰糖适量，过滤豆浆，过滤好的豆浆，美味营养的豆浆好了。
功效
营养豆浆主要是用多种豆品混合在一块制作而成的一种饮品。以黄豆为主，搭配黑豆、青豆、花生、冰糖，混合在一块制作成的这种豆浆中的纤维素、铁离子、钙离子、维生素的含量非常丰富，不但可以增加饱腹感，还可以改善低钙血症导致的四肢抽搐和缺铁导致的小细胞低色素性贫血。而且可以软化血管、对抗自由基、美白皮肤，可以降低血压。
