菜谱网
柠檬干
介绍
柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。中国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
功效
柠檬干具有生津，止渴，和胃，安胎的功效，一般人均可食用，尤其是维生素C缺乏，肾结石，高血压患者。柠檬干所含柠檬酸与钙离子相结合，有助于血液流动，可改善高血压，预防心肌梗死。柠檬干有助于清理胃肠黏腻，使排便通畅，并可改善出汗过多，倦怠，食欲缺乏等症状。柠檬干能促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤色素沉着。
